Ouder-peutergym (2 - 4 jaar mét 'n ouder)

Voor wie een balans zoekt tussen ontspanning met peuter en beweging.

Lessen worden gegeven door een zeer ervaren leidster welke momenteel ook landelijke opleidingen verzorgt voor KNGU.  Je vindt over haar meer informatie door te klikken op de volgende link:  Peutergymnastiek                                                     

 Kleutergym (4 - 6 jaar, groep 1 en 2)

Het spelelement staat in deze leeftijd nog voorop, echter toch worden al de eerste stapjes gemaakt m.b.t. evenwicht, en grondvormen van het bewegen. Dit gaat al naar gelang nivo over in de grondvormen van het turnen.

Er wordt in begin veel gebruik gemaakt van ballen, hoepels, linten.

De lessen worden uitgebreid met banken, kasten, rekstokken, ringen enz.

Dit alles om spelenderwijs gewend te raken aan balanceren, zwaaien, klimmen en springen.

Lessen worden gegeven door zeer ervaren leidster(s) en leiders.                                                       

 Turnkids  (6 - 12 jaar,  groep 3, 4, 5, 6, 7 en 8)

Op basis van recreatieve vormen uw kind kennis te laten maken met de grondvormen van het turnen.

Al naar gelang kunnen en durf worden de oefeningen uitgebreid met turntoestellen, en worden de oefeningen moeilijker.

Het leren vind plaats d.m.v. leergangen, men begint op een brede bank om uiteindelijk de oefening ook op een smalle balk te kunnen uitvoeren.

De groepen zijn voornamelijk samengesteld op basis van leeftijd. Middels groepjes wordt vervolgens onderscheid gemaakt tussen bedreven kinderen en de lerende. Zodoende krijgt toch iedereen een eerlijke aandacht en uitleg.

De lessen worden gegeven aan typische turntoestellen maar er worden ook oefeningen met hulpmiddelen gedaan voor het vergroten van motorieke eigenschappen als kracht en lenigheid.

De lessen worden door ervaren leidster(s) en leiders met zorg gegeven met oog op veiligheid.

 volgens een vast schema (minimaal 2)

 Masters Trendweken  (Senioren vanaf +/- 45 jaar )

Op basis van recreatieve vormen worden oefeningen gedaan. Groepsgrootte tussen de 10 en 20 personen.

Geheel aangepast op het kunnen, met het oog op de uitdaging en sportief bezig te zijn.

Iedere les afwisselende bewegingen met iedere keer een ander thema.

Jarenlange ervaring en het vele lesgeven aan  ouderen zorgen voor een goede balans tussen sport en leeftijd.

Voor ieder wat wils. Zelfs gezelligheid heeft tijdens de sport een plaats gekregen.

Echter aanrader. Kom eens langs of vraag een proefles aan.

Voor informatie klik dan hier.

Direct met de leidster bellen mag ook, op 06 13 03 93 93.                    

HoSeMa ook freerunning!

Wil jij je eigen grenzen verleggen en dingen doen met je lichaam, waarvan je dacht dat je ze nooit zou kunnen doen of die je voor onmogelijk hield?

Wil jij tegen gebouwen oprennen en je door een omgeving bewegen zoals niemand dat kan?

Dan is freerunning iets voor jou!

Freerunning is een mix van parcours ( je zo snel mogelijk van A naar B bewegen) en tricking (salto's en acrobatische sprongen maken).  Combineer beide en je maakt salto's tegen muren, springt van het ene dak naar het andere en wie weet wat nog meer.

Voor meer informatie ledenadministratie@hosema.nl